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新手指南

五一户外活动应注意的细节

清浅时光,岁月静好。时光不知不觉即将迈过了四月。转眼间,我们将迎来了不平凡的五月。

五一劳动

温馨提示

五一假期正值

 

春暖花开的大好时节

 

但由于今年受疫情影响

 

虽然疫情正在好转

 

但颐福养老中心还是要提醒大家

 

千万不要掉以轻心

 

尤其是在人群密集的公共场所

 

千万要时刻保持个人卫生防护

 

做到不摘口罩、经常洗手

 

人与人之间保持安全距离

 

户外活动应注意以下六个细节

运动慎选择

 

可以在人少空旷的场地,进行健步走、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动形式;

 

尽量不开展篮球、足球等有肢体接触的群体性运动;

 

循序渐进,唤醒久宅的身体。

 

口罩分场合

在户外人少处步行、骑行或锻炼时,可以不戴口罩,剧烈运动时,不宜戴口罩,避免增加心肺负荷;

 

如遇来人,请主动保持一米以上的距离;

 

人群相对密集时,记得佩戴口罩。

 

防控须配合

在进入公园、景区等公共场所时,请提前预约,配合测体温,积极配合管理方落实各项防控措施。

 

保持好习惯

 

咳嗽、打喷嚏时,用纸巾或肘部掩住口鼻,口鼻分泌物或吐痰时,用纸巾包好,弃置于垃圾箱内;

 

不随地吐痰,不摸眼口鼻,不乱扔垃圾。

 

保暖不要忘

 

初春季节,气温变化较大,外出活动要注意保暖,及时增减衣服,避免着凉感冒;

 

运动时带好干净毛巾,及时擦汗。

 

回家不放松

 

及时脱去外套,悬挂于通风处;

 

清洗双手和脸部,有条件的也可洗澡,适量饮水,补充水分。

 

 文章出自:辣椒水 www.xdwpz.com

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